OsStudiO
Telegram-бот

Айенгар-йога

Точная и бережная работа с выстраиванием и опорами там, где в теле есть ограничения, боли или старые травмы.

Занятие йогой с блоками и ремнями в студии

Подробно

Точность важнее амплитуды

  • Работа с опорами
  • Подходит при ограничениях
  • Разбор по деталям

Здесь поза собирается по частям, а не берётся с разбега. Блоки, ремни и болстеры нужны не для облегчения, а для точности: с опорой тело встаёт туда, куда без неё не дотягивается, и работает нужная мышца, а не соседняя.

Поэтому метод хорошо ложится на ограничения — старые травмы, больную спину, разную подвижность справа и слева. Преподаватель подбирает вариант и высоту опоры под вас, и в одной группе два человека могут делать одну позу совершенно по-разному.

Формат
Групповое занятие
Стоимость
20 €, по абонементу 15 €
Группа
до 8 человек

Кто ведёт

Специалисты этого направления

Все мастера

Рядом

С чем это обычно сочетают

Вопросы

О чём спрашивают чаще всего

Нужна ли растяжка или физическая форма?

Специальной подготовки не требуется. Группы небольшие, поэтому преподаватель видит каждого и подбирает вариант позы под возможности вашего тела. Практика выстраивается от вашего текущего состояния, и вы двигаетесь в комфортном для себя темпе.

Сколько человек в группе?

Мало, не больше 8. Формат камерный намеренно: так преподаватель успевает подойти к каждому, а не ведёт занятие в зал целиком.

Что взять с собой?

Удобную одежду, в которой не жалко сесть на пол. Остальное подскажем при записи, когда будет понятно, на какой формат вы идёте.

Все вопросы

Telegram-бот

Остались вопросы по направлению?

Напишите в Telegram или на info@osspace.eu. Все способы связи также указаны в разделе «Контакты» на сайте. Подскажем подходящий формат и договоримся об удобном времени.

Записаться

Отвечаем в течение дня