Студия в Агенскалнсе
Малые группы, индивидуальное сопровождение и практики, которые дают устойчивый результат, а не разовое расслабление.
Для кого это
Мы собрали ситуации, с которыми клиенты обращаются чаще всего. Если хотя бы одна из них вам знакома, поможем найти подходящий способ вернуть вам спокойствие и опору.
Днём собранность, вечером мысли идут по кругу и сон не приходит.
Шея, плечи и спина не отпускают даже после отпуска и выходных.
Вы отвечаете за людей и результат, и остановиться кажется небезопасным.
Не расслабиться разово на час, а действительно понять, что происходит внутри меня.
Все планы выполнены, а ожидаемого состояния не оказалось.
Разрозненные попытки изменить себя не дают устойчивого результата. Мы выстраиваем понятную систему, в которой работа с телом и внутренним состоянием дополняют друг друга.
Начать проще всего с медитации или мягкой практики: они не требуют подготовки и дают заметный отклик уже на первой встрече.
Смотреть направления
О студии
Мы соединяем классические телесные практики и современные методы самопознания. К нам приходят, когда тело зажато от постоянного напряжения, а голова не выключается даже в отпуске.
Занятия идут в малых группах, поэтому преподаватель видит каждого и подстраивает практику под ваш темп. Всё, что происходит на индивидуальных встречах, остаётся между вами и специалистом.
Направления
Можно прийти на одно занятие, а можно собрать программу под конкретный запрос вместе со специалистом.
01 / 13
База, с которой начинают: дыхание, устойчивые позы, понимание, как устроено ваше тело и умение удерживать фокус внимания на теле.
02 / 13
Точная и бережная работа с выстраиванием и опорами там, где в теле есть ограничения, боли или старые травмы.
03 / 13
Мягкая расслабляющая практика, которая помогает снять напряжение, успокоить мысли и наладить сон.
04 / 13
Работа с телом под конкретный запрос: спина, шея, возвращение после перерыва или травмы — в темпе, который тело выдерживает.
05 / 13
Учимся возвращать внимание в тело и останавливать бесконечный внутренний диалог. Отдельные встречи и звуковые медитации.
06 / 13
Персональная программа, которая помогает пройти именно ваш путь трансформации: практики, темп и шаги подбираются под ваш запрос, состояние и цели.
07 / 13
Глубинная психология, работа с состоянием, мягкие практики для работы с подсознанием и регрессия — для тех, кто хочет разобраться в причинах, а не снимать симптомы.
08 / 13
Формат, в котором запрос становится виден со стороны. За несколько часов расплывчатое «что-то не так» превращается в конкретную формулировку.
09 / 13
Дизайн человека, астрология и разбор запроса — способ посмотреть на свою ситуацию под другим углом и назвать её словами.
10 / 13
Бережная работа с телом, которая помогает мягко отпустить накопившееся напряжение, почувствовать заботу и вернуть телу лёгкость.
11 / 13
Коллекционный чай и камерная атмосфера, чтобы замедлиться, побыть в тишине и вернуть внутреннюю ясность.
12 / 13
Тепло и мягкость: церемониальное какао, уютная атмосфера и бережное общение, в котором можно быть собой.
13 / 13
Игровые занятия на основе древних традиций йоги, где дети легко и с интересом учатся чувствовать своё тело, управлять движениями и вниманием.
Основательницы
Наталия и Ольга объединили свой опыт и знания и вместе основали OsStudiO - пространство для комплексной и системной работы с телом и внутренним состоянием.
Йога и глубинная психология
Групповые занятия и индивидуальные встречи. В работе соединяет медитацию, телесные практики и мягкие методы работы с внутренним состоянием и подсознанием.
30 лет работы с телом, 15 лет работы с психологией и опыт в большом бизнесе
Медитация и работа с запросом
Проводит медитации, индивидуальные консультации и трансформационные игры. Помогает разобраться в ситуации, понять, что действительно важно, и найти следующий шаг.
Опыт в бизнесе, много работает с предпринимателями
Аренда зала
Сдаём зал мастерам и специалистам под занятия, встречи и разовые события. Тихий Агенскалнс, камерное пространство и никакой проходной суеты.
70 м² и 25 € за час. Напишите, что планируете и на сколько человек, — ответим по свободным датам.
Сотрудничество
Вы ведёте практику, общаетесь с участниками и самостоятельно организуете запись. Студия предоставляет пространство и добавляет занятие в общее расписание.
Отзывы
«Пришла со спиной, которая ныла после каждого рабочего дня. Через месяц вечером снова появились силы.»
«Впервые за долгое время смог просто сидеть и ничего не решать. Оказалось сложнее любой нагрузки.»
«Здесь не давят и не обещают чудо. Спокойно работают с тем, что есть, и это заметно.»
Вопросы
С медитации или мягкой практики. Ни то, ни другое не требует подготовки, растяжки и специальной формы, а разница в состоянии обычно чувствуется уже после первой встречи.
Специальной подготовки не требуется. Группы небольшие, поэтому преподаватель видит каждого и подбирает вариант позы под возможности вашего тела. Практика выстраивается от вашего текущего состояния, и вы двигаетесь в комфортном для себя темпе.
Отдых снимает усталость, но не меняет того, как работает внимание. В медитации мы тренируем именно это: замечать, куда ушла голова, и возвращать её обратно. Навык остаётся с вами и вне зала.
Мало, не больше 8. Формат камерный намеренно: так преподаватель успевает подойти к каждому, а не ведёт занятие в зал целиком.
Удобную одежду, в которой не жалко сесть на пол. Остальное подскажем при записи, когда будет понятно, на какой формат вы идёте.
Да. Индивидуальный формат есть и в практике, и в работе с запросом. Всё, что на нём происходит, остаётся между вами и специалистом.
Напишите в Telegram или на info@osspace.eu. Все способы связи также указаны в разделе «Контакты» на сайте. Расскажите, с чем хотите поработать, и мы поможем подобрать направление, специалиста и удобное время.
Специальная подготовка не нужна. Перед встречей расскажите о своём самочувствии, чувствительных зонах, травмах и пожеланиях к интенсивности.
Перед началом обсудим ваше состояние и пожелания. Специалист предложит вид массажа и интенсивность, которые подойдут именно вам.
Напишите в Telegram или на info@osspace.eu. Все способы связи также указаны в разделе «Контакты» на сайте. Подберём специалиста и удобное время для индивидуальной встречи.
Свяжитесь с нами в Telegram или напишите на info@osspace.eu. Все способы связи также указаны в разделе «Контакты» внизу страницы. Подскажем формат, подберём время и ответим на вопросы.
Отвечаем в течение дня
